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垃圾食品的危害

奶制品

全脂奶制品中的大量饱和脂肪会导致心脏疾病和中风。可就算我们转去食用脱脂奶制品,有些有害成分依旧不可避免,比如重组生长激素。

这种激素是用来催涨奶牛乳产量的,摄入了含激素的奶制品,我们人类也会因此引起一系列健康问题。

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植物黄油

植物黄油中含有反式脂肪酸,因此它被认为是最有害的脂肪之一。

贝果

贝果面包是由精制白面粉制成。不但所有的优质维他命,矿物质以及纤维成分都在制作中流失了,而且这种白面粉被认为会引起肥胖,心脏病以及2型糖尿。但如果你实在是爱吃贝果,那就请选择全麦贝果吧,这样健康美味两不误。

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微波炉爆米花

边看电影边吃爆米花多开心,可要是吃了爆米花最后引起“爆米花肺”这种病就不开心了。别笑,真有这种病,医学上称它为闭塞性细支气管炎。

此外,爆米花的奶油香可不是来自黄油,而是一种化学增香剂带来的。即便如此,考虑到爆米花低脂肪高碳水的特性。

目前为止爆米花还算是一款相对健康的零食,但是我们把它列在榜上自有其道理,那就是因为它的包装,这些包装袋在加热过程中会释放致癌成分。

加工肉类

研究表明,食用加工肉类会引起早死。加工肉类包括培根,火腿,热狗,意大利香肠,熏香肠以及熟食店里其他肉类。

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